我是追求完美主义者，皮肤不好，对我来说是一件特头痛的事 ，

如果我不去担心这事，反而睡的着，问题失眠给我造成的后果很困扰我，极度的想马上好起来

到了晚上，人就开始害怕睡不着，

怎么改变，怎么接受

看心理书，那方面的，

医生你听完我的述说，你有什么能帮助我的吗？

我要向那方面改变性格，我不知道怎么改，只看心理书就能改变吗？

。。 我觉得不能

就是挂心理科咯，如果我要在百度查书看，打什么字，能查到能帮助我的心理书

最好是能改变追求相貌完美的心理书籍

谢谢

医生请介绍能改变追求相貌完美的心理书籍

医生你没写那2本书的名字

^_^thank