痛了半个月了，平时没做什么事，主要是坐着上班时间比较长。
您好，首先您要明白一个道理，并不是一直动着才劳累，长时间坐着不动本身对腰椎也是一种劳累，建议您近期少弯腰，少劳累，不要搬重物，注意保暖，若无缓解，去医院拍片确定病情。
腰痛的面积很大，躺在床上都很酸痛
可以去医院拍个CT检查一下
好的，谢谢
不客气
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