早上脚被崴了，现在很痛，怎么办
按照你的描述踝关节扭伤，如果可以慢慢走路那就说明骨头一般没事可能只是韧带的拉伤，24小时内可以冷敷一下或者外用点云南白药喷雾剂，近期减少活动，不要推拿啊，休息几天就会好的。
热敷后冷敷，可以不
不可以，只可以冷敷
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