您好！从您的描述来看，您的焦虑情况非常突出，就是这也担心那也担心，是吧？
我发帖子就是请心理医生回答的呀！你不是就不要回答么！
你可以跟我说一下简单的自我调节方式吗？我想自己调节一下，我想我应该可以的。
好的，谢谢！
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