您好，健康的减肥方式一般就是运动减肥哦，但是快速的减肥方式一般又意味着暴力，二者不大可能同时满足的哦。您可以每天做做仰卧起坐，锻炼一下局部，然后去跑步，全身运动，全身减肥的同时也在塑形。还有相关问题吗？
那就只有这样了？？？一般多长时间可以达到效果啊？
嗯，有次陪朋友去买减肥药，结果她才吃了三次就拉了半个月肚子，都脱水了，把我吓死了。所以医生还是不考虑了吧
谢谢...
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