我要减肥，T^T 三句具体概念是？就大概是什么食物。 体重：67kg 身高：162cm 年龄：17 想要寒假快速减肥，求方案，尽快回复，谢谢咯
现在这样的情况要适当的修改，因为，早上是一天的开始，吃饱了才好进行工作和生活，中午经过上午的繁重劳作要补充体力，晚上吃了就睡觉所以要吃少，以免加重身体的负担，这是以前的观念，但是现在人们的生活发生了巨大的改变，原先是日落而息，一般是在晚上六七点钟就睡觉，而现在人们是在晚上11–12点睡觉，生活节奏发生了改变，所以要适当的改变，晚上也要吃饱。你才17岁，正在发育，是不能够减肥的。
可是再不减以后胖了就更难了
早上吃馒头会胖嘛？
减肥是错误的呀，身体没有长好，减什么肥呀
那要什么时候才能减呢？可我想减啊，你不懂被人说是咋样的滋味。
20岁后减
那么晚，不会来不及嘛？而且我现在节肉也有一段时间了，再吃会反弹啊，那现在一定要减的话有什么办法？
你饮食不规律，会出现营养不良，最后是越减越胖
我也有吃牛肉什么的，而且我应该不会营养不良把←_←我现在也没越减越胖呀o>_<o
就了就会越减越胖的
好吧，那不是也有人是素食主义也没看有什么啊。 ？
那我要咋么调整过来？
？？？？？？
主要是营养药搭配合适才可以，
营养搭配不一定要猪肉啊，其它的肉不是一样？
可以的，牛羊肉
那牛肉又不胖，我可以吃牛肉，那样不既营养搭配又可以适当减肥了^O^
是的
那我再问下，早上吃馒头会胖嘛？
不会，早上不吃饭才会胖
谢谢咯，我知道了，^O^
好的。
再问下，冬天小腿和脚会很干，是咋么回事？缺水嘛？要咋么补救？
是缺少，多喝开水。
哦哦，谢谢了， 那个再问下^_^||头皮屑多的话要如何解决？
用醋洗
真的有用嘛？我洗过几次都没有用啊
有用
好把，我试试，谢谢，o>_<o
嗯
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