周曙医师
我家宝宝两个多月了，白天几乎不睡觉，最多也就睡一到两个小时，晚上前半夜不睡，十一二点后才睡。睡觉特别轻，一有声音就醒，所以她睡着后，全家人在客厅都不敢说话，一说就醒。检查了微量元素不缺钙，但缺锌。请问医生我家宝这是怎么了。
你的情况可能是缺钙引起的，建议补充钙质，补钙的方式有两种，钙剂和饮食补钙。最常用、最传统的补钙食物莫过于奶类及奶制品，这类食物不仅含钙丰富，而且容易吸收。奶和奶制品还含有丰富的矿物质和维生素，其中的维生素D，可以促进钙的吸收和利用。酸奶也是一类非常好的补钙食品，它不仅可以补钙，其中的有益菌还可以调节肠道功能，适合于各类人群。对于那些不喜欢牛奶或者对牛奶不耐受的人来说，可以多食用一些替代食物，如牡蛎、紫菜、大白菜、花椰菜、大头菜、青萝卜、甘蓝、小白菜等。
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