在“上火”期间，不宜吃辛辣食物、喝酒、抽烟和熬夜，应注意保持口腔卫生，经常漱口，多喝水，并在医生指导下服用“清火”药物。如果“上火”症状比较明显，一周以上还没有好转，需及时到医院就诊。不要自己随意服用一些“清火”药物，因为有可能服用过度而适得其反。
我没天10点睡觉，，，你说的我吃过两种好了吧，，过一两天又开始上火了，，唉，，我现在一天不上火都感觉不对了，，真的药我都吃了好多，可没用，上火还不算还要长逗逗，还好大搞破了还有血，消了吧就有痕迹了，都不知道有没好啦，，唉，，
唉，，谢谢你
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