腰１骨折卧床静养一个月现在下床身体无力背部疼痛接下来在家应做什么注意什么
您好,L1压缩骨折一般是需要床上平卧一个月到一个半月才可以试探性下地的，现在建议您去医院拍个片子复查一下，平时注意少弯腰，不要搬重物，注意保暖，平卧时要下面垫枕头练习。
医生您好我一直在家练习下面垫高了
嗯那就慢慢试探走路，注意保护
那有什么要注意的吗？
我现在每天都在吃钙片但是我是素食者饮食方面您给什么建议呢？
我还需要做那些锻炼吗麻烦您了医生
饮食正常饮食就可以了，不要吃辛辣刺激，不要喝酒抽烟，注意方面我说过了啊，注意保护，现在注意腰还要保持直的，不要向前弯曲。等稳定了做腰背肌锻炼
我摔伤十天后就可是锻炼了
现在腿没有力气支撑身体
那可能是长期卧床肌肉萎缩导致，慢慢练习走路是会康复的，腿如果不麻痛的话，一般与腰没关系
那我现在练习跳舞的那种手脚反弓腰支撑可以吗？
这样的骨折会留下什么后遗症吗？
我一直在吃安利钙片 ，蛋白粉，维生素b族，对我的恢复好好ᜒ还是Ḃ不好呢？
医生您还在吗？
可以的，那种锻炼类似于小飞燕练习，您吃钙片是可以的。这样的骨折年龄大了可能会造成腰椎增生。
谢谢您
不客气
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