您应该存在着颈椎疾病。1、可考虑检查一下颈椎CT，以明确诊断指导治疗。2、选择低矮的软枕头。避免久坐，避免长久的伏案工作学习等。各方位的颈部活动对颈椎病会有帮助。3、可考虑请中医大夫看看，请医生对您的身体进行明确的辩证后选用中药调治。可考虑选用葛根汤、六味地黄汤、归脾汤等加减调治。
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