你好，从症状描述看，考虑你有颈椎病了，建议方便时到医院照颈椎片检查确诊。平时可以做做颈部的保健操，睡觉时枕头不可以过高，你可以买保健颈椎的U型枕头睡。检查确诊后可以采取颈椎牵引、头颈部按摩和中高频理疗等治疗。您注意不可长时间的伏案工作。
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