有一点掉毛，手不能太使劲，太使劲后，肌肉很酸，
你好，你这种情况就是体力比较差的，注意工作不要太劳累，不要熬夜，性生活已经手淫都不要过多了，多吃动物肾脏，黑芝麻，枸杞，核桃，韭菜等补肾食物，生命在于运动，一定要加强体育锻炼，饮食一定奥规律。最后就是保持心情舒畅。
我是一个工人怎么可能不做体力活呢？请问吃什么药能弥补呢？
这个不是吃什么药物就可以的，你这又不是什么病理性的疾病。
能吃什么保健品来协调一下
可以试试脑白金，牛初乳，21金维他。
谢谢
不客气
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