刘佶瑗主任医师
我便秘两年多了，靠吃肠润茶，请问挂你的科，可以看吗
您好，便秘的话，主要注意您的饮食构成，这样，您先试试开始多吃蔬菜水果，蔬菜选择以带叶子的为主，然后三餐都要吃，水果的话，香蕉，苹果，猕猴桃等都可以，多喝水，多运动，平时生冷辛辣的，刺激性的食物吃得多吗？
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