我骨架比较大，肉又多，所以看起来很高大 听别人说，骨架大的人很难减肥，医生是不是这样了？
不是的啊，减肥必须注意饮食和锻炼同步进行，不要通过禁饮食的方法减肥，饭要吃，但是要少摄入富含脂肪的食物，同时注意可以通过跳绳和跑步锻炼，尤其是跳绳，效果较好。希望我的回答对你有帮助。
一次跳多少
这个根据的你的情况啊，一般一次100–200，一天3–5次就行
一天三到五次阿 。。。 好吧，坚持的话有效麽
还多吗？早晨两次(可以间隔半小时）晚上再两次。减肥是个蛮过程不要急
次数不是问题 问题是我不好意思在有人的地方跳，家里又 不行
噢，在就是游泳效果也不错，跳绳次数你自己定怎么方便怎么来
游泳。。。 医生，我直接溺水而死了。。。 打小就怕水，还是跳绳安全点
呵呵
现在体重升到142了，我再不想办法估计就破150了 真心伤不起阿。。。
慢慢来吧。不要着急啊
白天不懂夜的黑阿
吃胖那么简单，变瘦却那么揪人心
女生都怕胖啊
医生阿 你以为做女生容易阿 要抓住男生们的心，姑娘们可不容易
呵呵
李代沫，医生你知道吧 他之前有300多斤，后面瘦到120 我真心佩服他，也很想知道他是怎么做到的
是吗，减肥的前提必须是保持健康
我是听电台放到他唱我的歌声里，然后主博提到有关他的事 他应该是健康减下来的吧 只是时间问题
嗯
我还是听你的跳绳吧 游泳咱会被溺死，跑步咱会被寂寞死，还是跳绳吧
嗯坚持一个月试试
哪里有卖跳绳的？
体育运动店
哦谢谢 有没有简单的瘦脸方法了
减肥成功脸就会瘦的啊
意思是一瘦瘦全身咯？
我最难瘦的就算腿
噢
噢没有用 还是跳一个月再说 医生呐，感激不尽阿 有难题还得请教噢
可以的
谢谢
不客气
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