彭滔医师
读高三了，一上课就想睡觉，读课文题目读完下句就忘了上句，脑子胡思乱想不能集中注意力，书本知识记忆很差，很难背课文，这是怎么了？有些什么食物可以改善吗？不吃药
你好，你这种情况属于神经衰弱，建议你平时多注意休息，保证充足的睡眠，加强营养，对吃点蛋白含量高的食物
我每天都只睡5到6小时，很累就是睡不着，脑子一秒不停的想东西，有什么办法让我延长睡眠休息时间吗？整天晕晕乎乎，晚上睡眠质量太差了
平时晚间吃点牛奶蜂蜜改善一下睡眠，必要服用安神补脑液
谢谢你，我去试试
不用谢
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