从小就没胖过，这一年老保持在60公斤没变过，就是吃不胖，怎么办
你好，胖跟你的饮食习惯，生活规律很大的关系，如果你食入少，体内就没有足够的能量储存，所以没胖，生活不规律，会导致胃肠消化功能差，影响食物吸收，也会导致瘦，你要增肥，首先保证生活规律，多吃含热量高，高蛋白，高脂肪的食物，除三餐外，要增加零食，特别是在睡前吃更易肥胖，睡前吃牛奶跟面包，饼干，坚持一个月，一定会胖的。
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