每天早上起床后跳绳好吗?
你好,最好还是下午或者晚间运动比较好,因为早上起来,身体的脏器都刚刚开始运作,剧烈运动对加重脏器的负担
下午起床后呢?
最好是5点左右做运动比较好
我五点钟吃晚饭
那你要么饭后做运动,6点半
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