左腿踝关节骨折做了内固定手术，右侧颞叶硬膜下出血，做了开颅手术，我现在有二个问题，1.走路时候左腿一瘸一拐的，感觉膝关节不稳定，走路的时候一拐一拐的，每一步膝盖多扭一下，2.左脚背勾不起来，多是脚掌着地，蹲不下蹲下就要垫脚尖，下楼梯和下坡困难，上楼梯上坡还正常，有时候走路步子大了，脚里面还有点痛，固定物还未取出。我现在该怎么锻炼？最重要的是踝关节还是膝关节？
你好，你这种情况主要是踝关节的问题，你踝关节骨折限制活动，导致关节粘连，肌肉肌腱挛缩，应加强功能锻炼，每次锻炼前，用生姜热水泡脚30分钟，然后再进行锻炼。
踝关节问题我知道，脚背勾不起来，但是膝盖走路扭动怎么回事一步一扭
你膝关节建议拍片检查半月瓣及肌腱有没有损伤，如果没有，就不要紧，将踝关节锻炼好了就没事。
做CT吗？
可以的。
如果有损伤怎么办？
如果有就要手术治疗。
啊
要手术修复。
膝关节拍了X线，没有问题医生说肌肉力量不足怎么办？
膝关节没问题就要靠锻炼了，你每天要坚持用热水敷脚，最好是用生姜熬水泡脚，然后再锻炼，效果更好，肌肉更不会僵硬。
我再医院买了好几包中药泡脚
那也可以的，一定要坚持锻炼，不要怕疼的。
其实并不疼，就是好烦躁，有的医生说神经损伤是好不了的，我的腿走路伸缩没有问题可能是肌力减退是不是神经损伤？还能有的好吗？
有的，慢慢的会恢复的，有很多脑梗塞的偏瘫后不是站起来了的吗。你要对自己有信心，信心最主要的。
噢，但是想到永远好不了，就心情很低落了
很多都会慢慢恢复的，不要丧失信心，时间要比较久的。
噢
祝早日康复。
嗯，谢谢了，我膝关节走路扭因该怎么锻炼呢？
就是要多走，练肌肉力量，肌肉有力度了就不会了。
噢，嗯
多做下端锻炼股四头肌肌力。
怎么练？
就是上下端，可以锻炼股四头肌力量。
股四头肌怎么练的？
就是坐着或躺着上下抬高腿，再放下练习。
噢，谢谢你的指导
不客气。
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