黑眼圈伴随我已经4年了，我才20岁，看起来却很老，如何才能有效地去掉黑眼圈啊？
首先需要保证充足的睡眠，可以多吃水果蔬菜之类的食物，配合适当的体育运动，局部按摩。
我一天睡7个小时，也吃水果和蔬菜，还用了眼霜，可是没有效果，怎么办呢？
按摩也试过
调理需要一个过程的
可以具体介绍一下不？比如吃那些水果，蔬菜，平时饮食应注意那些？眼霜应用哪种类型？按摩时间等等。谢啦哈！详细点。
最好有一个具体调理方案
怎么回事
充足是睡眠时间，任何的水果蔬菜都可以吃的，配合眼睛的保健操。，局部可以用热敷的方法。
哦，那谢谢了
祝你健康
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