张倩医师
我腿走路无力腿特别酸不能站立很长时间漆盖往下直脚特别凉右腿漆盖外侧出现抽筋我拍片腰第三节骨质增生外贴膏药也不起作用
建议平时需要常吃一些补肾食品。比如：动物肾脏、海参鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、山药等也有不同程度的补肾功效。可以进行散步、慢跑、瑜珈、打网球、打太极等运动方式，要坚持进行，持之以恒。增强自身抵抗力。
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