于信玲副主任医师
总是难入睡、多梦、易醒，醒后难再入睡，平常性格活泼开朗，也没有什么压力和烦恼，不知道怎么回事啊？怎么改善呢？
这种情况有多长时间了？身体还有什么不舒服不正常的表现？可考虑检查一下血糖系列。睡前不要喝咖啡、浓茶、吃烧烤类东西等刺激生的物质。
断断续续，时好时坏的，也不食用咖啡等刺激性食物
持续几年了，期间睡眠有时不错，有时难入睡多梦易醒，特别是冬天本来就四肢冰凉，而半夜醒来后，身体就逐渐失温 ，再难入睡，有时候不失温能够睡着也是比较清醒状态的浅眠了
而且明明感觉挺困了，却难睡着，醒来也觉得还想睡，却只能有意识的眯着
请中医大夫看看，选用中药如归脾汤调治一下。
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