感觉自己的痤疮挺严重的，尤其是最近一年多的时间里，主要是在两下颚，下颚都是那种硬结型的，没有白头，深层摸起来挺硬的，额头也有一些，但比较少，左右脸以前很多，现在好多了，还有几个像是里面有淤血一样，有点发黑，但痘印还比较多。请问有什么办法治疗吗？生活方面都需要注意哪些问题？平时多吃些什么比较好？如果可以的话给我列一个一日三餐的食谱吧，谢谢。
你好，注意是否是有皮脂腺分泌旺盛导致的。注意多喝水，少吃高脂肪性食物，建议你一定要要禁烟，酒，辛辣食物。少用化妆品。多用热水洗。建议你口服葡萄糖酸锌，或者同时服用维生素b。平常一定要多喝水。多吃蔬菜。不要吃味精鸡精，因为这回造成锌的排除增加。因为它们有可能导致锌的排除增加。锌的缺乏几会导致这个病。这个没有特效疗法。
补充维生素B我可以吃21金维他吗？我不用什么化妆品，就是平时用用洗面奶。可以用洗面奶吗？用哪种的好一点啊？南雪祛痘霜您知道吗？我买来用了几次，怕有副作用就不用了。
是的。用洗面奶是可以的。
那葡萄糖酸锌可以和21金维他一起吃吗？
可以的。但清淡饮食的调理必须注意的。
谢谢您，我以后会注意的。
不客气的。
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