最近火气旺（嘴巴干，鼻腔干，还额头下巴毛痘），还没来得及降火下去，大姨妈来了！我该怎么办？吃什么好呢？
火大你可以口服清热化毒丸或者清火栀麦片，平时忌食辛辣，最近睡眠怎么样？
睡眠质量都挺好，只是一般都11点多才睡
啊，按我说的做。要早休息，
哦！谢谢您！
不客气
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