醫生 我發現近排在出外多人地方 比人注視就集中不到精神 又手震 這是不是患了社交焦慮?
你这个也不能算是社交焦虑，只是还是不适应这样的环境，有点注意力不集中，有点焦虑，建议你可以经常接触人多的地方，一般慢慢就适应了，还有就是努力锻炼自己集中注意力。
那怎能提高注意力 我時常不集中
就是在人多的时候，什么都不要想就是想一件事。
但我一定會留意別人有沒在看我
这个主要是靠自己去克服，一次，二次，三次的尽量集中注意力慢慢就可以了。
我也明 但第一次是很難 有沒些藥或食物能幫助度過呢 或訓練
这个不是疾病，不需要药物治疗，最主要是靠自己的毅力。
那有沒的方法幫助呢
少少都好啦
一把的药物治疗都是有依赖性的，如果不集中的时候，可以把要做的事情写在手上，不集中的时候就看一下，可以注意集中力。
你好醫生 還有沒些更好的方法呢 我在外人面前就很多疑 另我很煩
这个主要是心理问题的。如果是心理问题。一般是没有特效的药物治疗，主要是心理调节，平时放松点，不要自卑，如果心理能调节，就可以痊愈。
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