孙艳鹏医师
睡一之前是这样醒了也这样
你好：这是你思维过多导致的我们大脑本身就是制造想法的地方，如果你比较空虚就容易乱想，对于这样的情况你可要通过睡觉的时候进行深呼吸放松训练，打断自己的胡思乱想。其次，多读名人传记。以名人的奋斗史作为人生的楷模，正确认识自我，不时反思自我，记录自我的人生轨迹与心理变化轨迹。从中感悟人生的奥秘，了解困惑与抉择的得失，理想与现实的差距，从而确定一种“积极有为”的人生哲学，消除毫无精神追求的消极心态。
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问我有一个多月了，晚上睡觉头一放（1次对话）问晚上睡觉的时候，闭上眼睛就觉得（2次对话）问一年多，一到晚上睡觉眼睛一闭就（2次对话）问晚上孩子不睡觉！一躺床上就哭！（1次对话）问最近晚上睡觉出汗特别多，脖子上（1次对话）
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