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我想增高该吃些什么营养食物
刘风华医师
内科-消化内科 威县人民医院 擅长:擅长消化内科疾病治疗。

我妈的家族遗传到我身上现在十八岁才一米六

您好,身高和遗传有关,注意多吃蔬菜和高蛋白食物,优质蛋白食物和含钙锌丰富的食物,不要偏食,保证休息时间和质量,多参加体育锻炼、体育运动。

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比如吃哪些高蛋白食物?牛奶一般喝那种比较好?

最好纯牛奶

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