怎么样才能够让体质变得好些，人家都说要锻炼，可是我真的不喜欢而且我太瘦了，做一点重一点事就没劲儿，
你好，适当的进行户外运动，锻炼，除了增强体质之外，在一定程度上可以让你长胖的，越活动越有劲的
适当怎么界定啊，打篮球，跑步，快速走路算不算
你好，快走，慢跑，跳绳，摇呼啦圈，仰卧起坐等都行啊
谢谢
你好，不客气
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