李鹏医师
我颈椎不怎么舒服，睡觉的时候总觉得不舒服，记忆枕对颈椎真的好吗？
你好，效果不怎么好。建议：平时注意劳逸结合，保持良好心情及充足睡眠的，可考虑应用牵引、针灸及理疗进行治疗的，每天自行锻炼：颈前屈、后伸，右侧、左侧，左旋、右旋动作各20次。力量由轻到重。同时需要加强颈部肌肉力量锻炼，颈部力量强，保护颈部肌肉软组织，避免因为疲劳等因素造成的劳损。一般经一段时间的调理后是可以控制及恢复的。祝愿早日康复！
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