邢中林主治医师
昨天躺的时间比较长，大概坐了2个多小时，后来去倒一大盆水，第一次没端起来，好像闪了一下，然后腰就又困又疼，不能弯腰，左右两侧的屁股和腰之间的骨头都疼，而且连着左侧大腿也很困。请问这是腰间盘突出吗？可以试着贴膏药吗？
你好；这种情况一般是局部的腰肌及筋膜扭伤引起的。一般不是椎间盘突出。可以先服用氯唑沙宗等药物减轻疼痛，充分休息制动，可以局部用一下通络祛痛膏等治疗的。
以前闪过一次腰，拍了片子什么的说骨头没事，可是还躺了将近一个月才好，这回我需要再去拍片子吗？我以后可以做点什么运动来加上腰部？
一般不必拍片的。可以先治疗休息观察一下。先不要做运动。
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