今天早上起来不舒服每当回事，去市里面玩，中午流清鼻子伴随着喷嚏，刚才回到家感觉脸皮发烫，两眼有点发涩好像有疲倦的感觉。量了一下体温37.5℃底热，喝了一片安乃近，2片银翘解毒片是否管用，等到天亮再去看医生。有什么良策吗？另外我想问一下，发烧时吃凉的东西是否有影响。当时不知道发热，吃了一份凉皮，两个苹果，有问题吗？因为小时候，妈告诉我发高烧时，不能吃或喝凉的食物，一热一冷会把肚子东西给激坏。请问医生，这是真的吗？这些话可信吗？请您帮我分析一下，好吗？