您好，我经常晚上睡不着觉，脑子里想的事儿特多，像亲人、朋友、工作上的事儿等等。可是我也没喝咖啡之类的。那些想法是抑制不住的不自觉的。然后想着想着就往坏了想，就总是哭起来，哭好长时间。我的童年不幸福，有阴影，不知道和这些有没有关系。我都拿自己没办法，有时候想想昨天晚上挺可笑的。在白天不是很爱说话也不是很爱表现自己，经常忘东忘西，但大体上也不是太内向，还是比较开朗的。我这是不是病？是不是有抑郁症？现在我该怎么办呢？