已经有好长一段时间白天精神都很差，晚上睡觉都是12点以后，中午也有午睡的喜欢，大概1小时左右，但是还是觉得手脚很无力，特别是刚醒来的时候，平时有做运动，但是总是感觉在亚健康状态，没有哪天醒来是精气神饱满的，请问是什么情况？
亚健康在于自身调理，建议你多参加一些体育锻炼，服药只是起到辅助治疗。
医生，除了运动，该怎么自我调理？
那就建议服药物吧，可以健运脾胃促进消化功能而营养全身。
有什么药推荐呢？
保和丸、健胃消食片等。
嗯嗯，谢谢医生
不客气。
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