高文萍医师
您好：您的情况属于腰椎间盘突出的存在、多由于受凉、长期久坐、长期伏案工作等导致的、建议您注意休息、避免过度劳累等、最好仰卧于硬板床上、可以行腰部的理疗按摩及热敷治疗、局部涂抹扶他林乳膏、口服腰痛宁治疗。
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