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每天喝杯咖啡对身体伤害很大吗
孙迎医师
中医科-中医综合科 120健康网医师协会 擅长:脾胃病,内科妇科及儿科的辨证与中西医治疗

每天喝杯咖啡对身体伤害很大吗

可以喝,但是不要过量服用。咖啡诱发骨质疏松咖啡因本身具有很好的利尿效果,如果长期且大量喝咖啡,容易造成骨质流失,对骨量的保存会有不利的影响,对于妇女来说,可能会增加骨质疏松的威胁。但前提是,平时食物中本来就缺乏摄取足够的钙,或是不经常动的人,因缺少雌激素造成的钙质流失,以上这些情况再加上大量的咖啡因,才可能对骨造成威胁。如果能够按照合理的量来享受,你还是可以做到不因噎废食的。切记咖啡不宜与茶同服。不适宜高血压患者服用的。在长期摄取的情况下,大剂量的咖啡因是一种毒品,能够导致“咖啡因 中毒”。咖啡因中毒包括上瘾和一系列的身体与心理的不良反应,比如神经过敏,易怒,焦虑,震颤,肌肉抽搐,失眠和心悸。

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一天一杯多吗?早上,因为我容易犯食困。上课老想睡觉。会严重影响我的学习。

一天一杯可以的。

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