我知道内个白色片状物是白带。我也知道有这种情况出现有可能是阴道炎。但是我关注阴道内白带问题有2周左右了，我担心自己是阴道炎所以一直观察着。平时会有少量的白带是乳白色的，粘稠，但并不是片状的，有一点点腥并不明显。我有手淫的坏习惯，手淫后不清洗阴道内部只是冲洗外阴，昨天手淫了一次。白带在干燥后会成为白色片状物我平时观察过，请问今天出现的这种情况会不会是昨天遗留的白带干燥后的样子，还有这不白带是流出来的是，是我在阴道口周围扣出来的。还有如果是阴道炎的话有什么可以不去医院自己就能治疗的方法吗？