曹轶红医师
八点刚吃完大餐回家吃了一颗大山楂丸，准备等会儿再吃两片苹果醋咀嚼片，这样可以防止吃完大餐发胖嘛，还是睡前不适合吃苹果醋咀嚼片？
这个不能阻滞你发胖，你应该是在餐后半小时，步行，2小时做运动会有效。另外如果你满足7小时睡眠后，起床登山或跑步会又减肥的效果。最坏的办法就是催吐。
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