每天睡眠时间就五个小时左右，现在皮肤也不好，总是起痘，没有血色，但是白天也不困，不觉得多疲惫，但是总觉得自己应该多睡会，怎么才能改善睡眠，可能是高中每天睡四五个小时养成习惯了吧
健康顾问为你解答：根据你描述的这种情况，睡眠少不一定就是坏事，你现在可能已经养成一种生活的规律了，所以形成了生物钟的现象，当然你也可以通过在午间增加一些休息来帮助解决夜间睡眠不足的情况。另外如果能够在晚上早点睡觉也是一种解决早上起来早的问题。
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