我现在十九岁，我的脸上这样很多年了，身上好的肉也不少，就是不长在脸上，都凹进去了！
你好，多做一些脸部运动，能够锻炼脸部肌肉，使脸看起来更丰满。可以试试下列方法：1.多嚼点口香糖(可以发达咬肌)2.叩齿运动。嘴巴尽可能张大，用力咬下，重复30次为一组，做三组。该运动可丰满脸颊肌肉。3.以食指、中指放在颧骨下做环式按摩，每组16次，做三组。以上方法不仅能丰满脸部肌肉，且能促进脸部血液循环，使脸部红润，改善皮肤。锻炼后第二天脸部肌肉酸疼即为有效。
这些都是每天要做吗？
是的，坚持就是胜利
那颧骨在哪里？
颧骨，面颅骨之一，位于面中部前面，眼眶的外下方，菱形，形成面颊部的骨性突起。颧骨共有四个突起，分别是：额蝶突，颌突，颞突和眶突。颧骨的颞突向后接颞骨的颧突，构成颧弓。
那我如果每天都做，多长时间能有效果？
建议坚持一段看看，一个月后应该有效果
好的！谢谢医生！
不客气
史医生,我再问问,按摩颧骨还是……？还有运动的周期是……？
多做一些脸部运动，能够锻炼脸部肌肉，使脸看起来更丰满。
不是两组运动各要做三组嘛！隔多长时间做一组？
还有,是按摩颧骨还是那里？
你好以食指、中指放在颧骨下做环式按摩，建议隔一天按摩一次
那做咬牙运动也是隔一天一次吗？运动三组,每组的间隔时间应该为多少？您电话能给我讲吗？
你好，肌肉酸疼就有效，便可以歇歇，时间间隔不是很严格，可以跟着感觉做，要有耐心，坚持就是胜利
好的,谢谢医生！
不客气
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