李学丽医师
我觉得我的腿很粗，臀部有点胖，腰也是有点粗。我身高153体重45kg
你才14岁还是未成年人，身体各个方面包括体型都还未定型，正是生长发育的阶段，所以一般不要穿塑身衣。
但是我很羡慕我那些朋友，身材那么好。
那有没有什么方法健康减肥的呢？
你这个年龄最好是通过体育锻炼。
但是我的腿很粗的，跑步腿不会变粗吗？
跑步腿不会变粗的，它可以将脂肪转化成肌肉，看起来更瘦些。
那跳绳可以瘦腿吗？
可以啊。
那一天要跳多少下啊？多少分钟？我的腿好像有肌肉
根据你自身的体质决定，不要太累就行。但必须坚持。
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