林洁港医师
坐下站起后右侧腰感觉僵硬，无法直起，要慢慢走走才能恢复，睡觉和走路时无大碍。
根据你说的症状主要属于腰肌肌肉拉伤导致淤血阻滞不通出现的表现，治疗应该舒筋活血止痛，可以针灸，推拿，红外线理疗，配合药物治疗，如活血止痛片，平时要多运动锻炼腰部的肌肉练习
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