我有强迫症，是属于反复性的多思多虑，请问有什么自控办法。我的症状主要是老是在意别人的眼神，别人的没一个动作都可能让我想半天，比如跟别人打招呼，打完招呼后总是想刚才说话的每一个动作，别人会不会说我坏话啊，会不会看不起我啊。干工作的时候老是怕别人看见自己不正常，越是这样想越表现的不正常，常常给人留下的印象是特别的憨。
对于强迫症的治疗，心理治疗、药物治疗可以单独应用，但二者相结合可产生更好的效果，因为强迫症的病因涉及到人格特征、思维模式、家庭环境等因素，所以，单纯药物治疗疗效不够彻底，对其人格、思维模式的矫正和完善也无济于事。
那如果是药物治疗的话哪种药物适合我
药物治疗：可用三环类抗抑郁剂及单胺氧化酶抑制剂治疗。
三环类抗抑郁剂我几乎用遍了，对我不起作用。
与精神长期高度紧张有关,严重的可危害到健康.因此建议你给自己放个假调节一下情绪.咨询一下心理医生是你最好的选择.我觉得最重要的是自己从内心调理自己，凡事不要追求完美，而且不给自己强迫经历，争取不让它发生，及时转移思路，或者去看一看心理医生。
对我这种情况喝安定片管用吗
可以的，但是长期服用有副作用
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