刘业生主治医师
现在26岁了，手淫有十年了，但现在还没女朋友，现在基本上控制不手淫，一周一次，甚至半月一次，可是现在感觉早就没有以前的射精有力 ，并且时间很短，有是只想就会射这是什么情况，搞的自己很没自信，我该怎么办，可不想找到女友后，说自己不行。。
早泄的预防和治疗。1.积极参加体育锻炼，特别是气功的操练，以提高身心素质，增强意念控制能力。 2.调整情绪，消除因担心女方怀孕，或担心性器官过小、性能力不强等而产生的紧张、自卑和恐惧心理。性生活时要做到放松。 3.勿纵欲，勿疲劳后行房，勿勉强交媾。 4.男方患有早泄，女方切勿埋怨责怪，以免加重男方的心理压力。5.多食一些具有补肾固精作用的食物，如牡蛎、胡桃肉、芡实、栗子、甲鱼、文蛤、鸽蛋、猪腰等。6.阴虚火亢型早泄患者，不宜食用过于辛热的食品，如羊肉、狗肉、麻雀、牛羊鞭等，以免加重病情。
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