中医中将体质归纳为九种:平和体质，阳虚体质，阴虚体质，气虚体质，痰湿体质，湿热体质，血淤体质，气郁体质，和特禀体质，我从小就喜欢生闷气，由于是孤儿，现在长大了不如意的事情更多，压力更大了，很多时候忧虑很重，人感觉也不如小时候活跃了，可以说是内向吧，我就是想保养下身体，可是不知道我是何种体质，不能辩证，从而施治就怕事得其反，我感觉这些体质中都占有了（除了平和体质），就阳虚体质来说，怕冷一到冬天手脚冰凉我是最明显的，阴虚体质来说我皮肤总是干干的，头发之类的也枯黄，嘴唇也干干的，气郁来说，我感觉自己更是了，忧伤过多，很容易抱怨，生气过多，伤心难过这些是儿时的常事了，气郁必然会血淤，所以我都搞不清楚自己到底是什么体质了，请医生为我解答下！
压力大吗？现在希望你能回忆下你最近的食谱，每餐都吃啥，大概咋样吃的，还有你平常的运动量，怕冷，长痘吗，身高体重？
嗯，压力蛮大的，家境特不好，父亲在我儿时就逝世了，母亲也在我儿时患了精神分裂症，从小我就担当起了家庭的重任，那时吃的好不起来，穿的单薄，现在回想起来当时没有注意身体，其实谁能知道呢，毕竟儿时什么都不知道，环境造就了多愁善感的我，现在大学又快毕业了，大一大二的时候还没想好多，现在大三了感觉这个学期想的好多了，压力变大了，由于身体不好，所以饮食还是比较注意，早餐基本固定，两个大馒头，一个鸡蛋，一碗黑米粥或者其他粥类，午餐晚餐几乎差不多，中午12点下午六点吃饭，菜（吃的都是清淡没有辣椒的）一般是南瓜，青菜，藕，土豆，胡萝卜炒鸡蛋，芹菜，萝卜排骨汤，紫菜汤，淮山鸡肉汤等等，大部分都是清淡的，注意保健后的饮食差不多都是清淡的，喜欢散步，因为医生说我体质不适合剧烈运动所以我就几乎每天都会散步半个一个小时，嗯，身体热不起来，从不长逗，身高1.70，体重50kg（感觉吃的跟其他同学吃的量都差不多）
临床上人只是单一体质的·也很少得，苦难过去了，你现在就很注意养生，也算是因祸得福。调节好心情，适当的运动，可以做些太极之类。可以适当加些奶，肉类，保证蛋白质
好吧，我会注重的！谢谢医生
还有一点问下医生您，为什么我的舌苔白的，并且舌苔很厚，特别是舌根，我用牙刷刷掉后过几天又好厚了
有条件可以吃芝麻核桃试试。养成一个生活和起居规律的好作息制度，饮食要荤素搭配，营养均衡，那就给个五星好评吧
是身体寒湿重的表现，少吃生冷，多吃温性食品
嗯，我每天都在吃黑芝麻，炒熟了的一天一大勺子，核桃吃过一个月，一天三四个，不过现在没有坚持吃核桃了，黑芝麻是每天都吃的，好吧，明天去买写核桃，一天三四个坚持吃！
不用多吃，苔重的话少点一两个就行，生姜可以坚持多吃
一谈到生活起居只能说是无奈，现在在学校，根本睡不成，我有段时间尝试十点半睡觉，可是室友要搞到十二点多，没办法，我强求自己上床又会被吵的睡不着，寝室就是会有不顾别人想法的自私人，上半年我也是想早点睡觉搬出寝室在外面租了房子住，可是在外面一个人住又没人说话显得孤独寂寞了，最后住了三个月又搬回寝室了，这个社会就是这样
生姜，怎么吃，就生的吃还是？我家有那个醋姜，我都不敢去吃，因为姜是辛辣刺激性的，医生都说少吃辛辣刺激的，所以我都不敢吃姜，是不是理解错误？
的确如此，只能自己平衡啊，下次你就半开玩笑的说。你们要是晚睡觉会长痘的哦
对，就吃姜醋，姜不算刺激，辣椒才算
呵呵，医生你真幽默，跟他们说也没用的，身体好的人根本不会管这个的呢，除非他们病了才懂得注意的！你是哪里的啊，我是师大瑶湖的学生，今天很高兴跟你聊聊了
跟他们说也没用的，身体好的人根本不会管这个的呢，除非他们病了才懂得注意的！的确这样，你多交些有共同语言的朋友也会好点。那就给个五星好评吧
好的，我到现在才知道有个评论的，以前都没注意到，呵呵，医生，给您的劳动评了五星啦，谢谢您
保重
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