盛全城医师
我睡眠不好，妈妈叫我晚上睡觉前喝牛奶，可是这样会长胖吗？还有一般睡前什么时候喝呢？因为晚上睡觉的时候肚子里什么都没有了，所以需要饼干或者什么食物一起吃吗？
牛奶虽然富含营养，但是牛奶本身的热量并不高，所以不会发胖的，但是喝的时候不要空腹，吃点饼干什么的利于吸收。
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