张阳医师
很紧张，只要是动静大一点，都会被吓到，
你好，首先你要确定自己为什么会这样，是因为小时候受过惊吓还是别的原因呢？其次是要对自己建立起自信心，放松心情，把一些事情看淡一些，平时可以多和朋友聊聊天开开玩笑，没事的话可以找个地方出去旅游，可以去西藏这些地方，会让你心胸变的开阔，并且旅游过程中会经历很多事情让自己变得成熟。每次再遇到让自己紧张的情况，深呼吸，放松。加油。
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