杨灯荣医师
应该怎么减啊，不想运动更不想节食
您好：通过你叙述的情况，主要是与饮食不当和遗传因素有关，你不想运动也不想节食，不太好减肥，你每天吃一碗洋葱调黑木耳，其他肉制品少吃点，吃点豆制品和蔬菜。不要吃休闲食物和零食。
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