赵春慧医师
跟踺上方十厘米处有一个枣那么大的筋疙瘩，一碰剧痛，阴天肿胀。09年歪过一次脚
根据你描述的症状，考虑是局部腱鞘囊肿的可能性大，可以通过局部挤压，使囊肿破类，时囊液释放的皮下，再通过热敷吸收。
我按摩过好多次了，每次按完疙瘩几乎就没了可不到3个小时又起来了，还做过小针刀也不行。
热敷好啊还是用泡脚盆热水泡好啊？
这可能是肌腱拉伤了，除了按摩治疗，以外，还要注意不能过度劳累。
按摩不顶事啊？还有什么更好的办法
这种情况，也只能是物理疗法治疗，局部热敷，用热水泡脚等都可以得到改善。
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