不管是白天还是黑夜我睡觉都是一觉醒来之后就会感觉头晕，而且经常失眠睡不到两三个小时就醒了，好长时间睡不着，我睡觉的床上有好多电器，比如有手机还有电热毯还有充电器，，和这有原因吗？？
主要是因为生活没有规律，没有形成自身的生物节律，生物钟紊乱，所以常失眠。 建议改掉熬夜的习惯，早上不要睡懒觉，严格作息时间，每晚按时睡觉，坚持2、3周应该可以扭转失眠的状态。
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