史东岳医师
高三了平时比较困，怎么提高学习效率，怎么能有精神呢？
早睡早起身体好，其实晚上如果没精神就不要撑着了，睡前30分钟和起床后30分钟里记忆里最好。
要考试了，怎么能在早晨保持高度清醒？睡太多也不好啊！早餐吃什么好？
早餐空腹喝牛奶并不科学，不能将牛奶中的全部营养吸收。所以我建议你先吃鸡蛋再喝牛奶。
那自己用酸奶机和乳酸菌把牛奶发酵成酸奶，会导致热量升高吗？
相对来说用纯牛奶制成的酸奶热量含量可能会高一些，加蜂蜜的话会使热量增高
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