肥胖,什么样的方法最适合
您好,对于遗传基因性肥胖,是比较难减肥的,对于减肥需要把握以下三个原则:一是控制下能量的摄入量,也就是要适当的节食,控制下饮食的摄取,二是加强运动和煅炼,通过高强度的运动,使体内的脂肪细胞燃烧供能于运动而达到减肥的目的,三是必须要坚持下去,因为任何减肥方式如果不能坚持,都有反弹的可能的。
可那什么是先天性肥胖,是生下来就胖么?
所谓先天性的肥胖就是家族中有肥胖病人,也不是生下来就肥胖的,而是以后胃口较好,比一般人更易长胖的。
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